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冬季健康減肥飲食

男 | 28歲 2021-11-25 18:08:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男朋友一直都挺胖的，我們打算過完年春天就結(jié)婚。男朋友打算減肥減完之后我們就去照婚紗照。我不想讓他吃減肥藥，太遭罪了。我就想求一個健康又能減肥的辦法，不知道誰有沒有。

想得到怎樣的幫助：請問冬季健康減肥飲食都包括哪些？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:04 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您采取控制飲食加運動來減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，每天運動一小時以上，可以跑步，打籃球。

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