健康咨詢描述: 您好,我目前是一名高三的學(xué)生,晚上12點(diǎn)左右睡覺,早上六點(diǎn)半左右起床,自我感覺挺規(guī)律的,只是中午沒有午睡的習(xí)慣,我嘗試過半個(gè)小時(shí)根本睡不著,我就放棄午睡了。但是有一個(gè)很嚴(yán)重的問題,我很容易犯困,而且很規(guī)律,早上的第一二節(jié)課和中午的第一二節(jié)課一個(gè)勁兒的犯困,而我目前也出于高三,這個(gè)狀態(tài)肯定得調(diào)整,請問您有什么建議嗎?謝謝醫(yī)生了
經(jīng)常感到疲勞,考慮是氣血虛缺鈣引起的,口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)鈣的藥物治療,多吃一些含有高的食物和水果,多吃一些有營養(yǎng)的食物,提高機(jī)體抵抗能力,積極治療都能有效的治療緩解。
病情分析:
你好,高考是人生經(jīng)歷當(dāng)中非常重要的一個(gè)階段,可能由于上進(jìn)心強(qiáng),習(xí)壓力大,給自己未來有過高的期待等導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
心有多大,舞臺(tái)就有多大,建議掌握正確的休息方法,晚自習(xí)前跑步半個(gè)小時(shí),或者睡前泡泡腳,中午一定休息半個(gè)小時(shí),會(huì)休息才能提高效率,祝學(xué)習(xí)進(jìn)步,心想事成。盡力即可,不要考慮結(jié)果,順其自然。
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