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怎么瘦大腿脂肪男生

保密 | 0個月 2021-05-04 08:58:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么瘦大腿脂肪男生

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-04 09:57:03

      男生瘦腿的最快方法是在運動之前要做熱身運動，加強平時的腿部鍛煉，多走路少坐電梯。四肢著地，前臂穩(wěn)固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行并和臀部成一條直線的姿勢，收緊腹部，雙目平視前方，慢慢地將右腿向身體背面彎曲，堅持兩秒鐘之后放回原位。做10-12次之后換腿。

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