怎么瘦大腿男生

      指導(dǎo)意見：
      男生比較直接的瘦腿就是選擇運(yùn)動(dòng)，通過慢跑這一類的有氧呼吸可以很好的使你的身體瘦下來，而且能夠比較塑造一個(gè)好看的體型，當(dāng)然也可以選擇抽脂瘦腿，只是這樣安全性不是很高，所以要選擇一家正規(guī)的機(jī)構(gòu)。

      首先不要暴飲暴食，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以五谷雜糧為主食，多吃新鮮的蔬菜水果不要吃含糖量高的食物不要吃油煎油炸的食物另外要加強(qiáng)體育鍛煉。建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式可以多種多樣的。