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男生怎么瘦大腿和屁股

保密 | 0個(gè)月 2021-05-12 07:18:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 男生怎么瘦大腿和屁股

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-05-12 13:39:09

      男生瘦大腿和屁股的方法需要多增加相應(yīng)部位的運(yùn)動(dòng),也可以選擇專(zhuān)業(yè)的健身教練來(lái)制定,使相應(yīng)部位瘦下去的方案,例如多做蹲起運(yùn)動(dòng)俯臥撐運(yùn)動(dòng)等,均可起到瘦大腿和臀部的效果,同時(shí)還要注意飲食上,糾正不良的飲食習(xí)慣,建議做到低糖低鹽,低脂的平衡飲食,減少反式脂肪酸的攝入并適當(dāng)增加高纖維含量的食物

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