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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-03 20:43:03
一天三餐不吃肉也不一定起到減肥作用，如果說(shuō)其他主食吃的過(guò)多，不控制飲食和運(yùn)動(dòng)的情況下那么并不會(huì)收到很好的減肥效果，所以說(shuō)正確的減肥方法應(yīng)該是一日三餐都要吃，每餐吃七分飽，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，青菜，水果都可以吃，但是少吃油膩油炸，高熱量食物，含糖量高的食物要少吃，可以飯后半小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，這樣既保證身體營(yíng)養(yǎng)，而且又有減肥的效果
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