上半身立起來下半身趴著玩手機一會兒就起不來了

      腰部或臀部出現(xiàn)嚴重的疼痛，在臨床上多考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出膨出造成的，一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木無力感，可以選擇中醫(yī)理療法進行治療。

      通過你的詳細描述，分析目前情況考慮與不良姿勢脊椎部位有關(guān)，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療配合按摩推拿治療，不要暴力活動，建議口服舒筋活血藥物，如果癥狀不緩解，建議拍片檢查一下明確診斷。