健康咨詢描述: 上半身還好,下半身比較胖,腿部很粗,想用瘦腿霜,請(qǐng)問(wèn)有用嗎?會(huì)不會(huì)有副作用
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好根據(jù)你的描述建議最好是多運(yùn)動(dòng),控制飲食,1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
你好,根據(jù)你的描述情況,不知道瘦腿霜的具體成份,減肥產(chǎn)品都是有一定副作用,建議你不要用減肥產(chǎn)品,平時(shí)通過(guò)改變飲食習(xí)慣和多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。
病情分析:
你好,建議你還是不要用這種瘦腿霜,這些東西畢竟是有副作用的
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議你還是應(yīng)用健康的減肥方式,經(jīng)常的鍛煉身體,比如全身性的運(yùn)動(dòng),慢跑,游泳活動(dòng),這些對(duì)身體的整體生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的
以上是對(duì)“上半身還好,下半身比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,通常有些偏胖主要還是受脂肪囤積形成比較明顯影響,所以還需要多注意飲食均衡合理,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,可以考慮通過(guò)跑步,快走,跳繩等鍛煉方式可以減少腿部多余脂肪,也利于身體健康發(fā)育,沒(méi)有特殊情況不建議使用相關(guān)產(chǎn)品,避免一些副作用影響,
您好,下肢比較粗,不建議用瘦腿霜。平時(shí)還要注意合理搭配飲食,多運(yùn)動(dòng),定時(shí)定量進(jìn)餐,低鹽低脂飲食。飲食多樣化,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng)。保持正常體重??梢跃氳べぃ欣谒苄?。希望能夠幫助您。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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