你好我想問(wèn)一下我想減肥怎么減肥來(lái)的快啊
保密 | 0個(gè)月 2021-05-02 19:13:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好我想問(wèn)一下我想減肥怎么減肥來(lái)的快啊
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2021-05-02 21:13:48 我要投訴
您好，減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，這里建議您還是，采取健康的減肥方式，合理的控制飲食和堅(jiān)持體育鍛煉飲食方面少吃主食，多吃一些水果蔬菜，避免糖分和熱量的攝入，每天多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，游泳，騎行，瑜伽等，每次堅(jiān)持40分鐘以上，會(huì)起到一個(gè)很好的減肥效果
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