睡覺問題，晚上一般白天休息日困

      病情分析：
      你是白天比較困，晚上又睡不好，睡眠時間很短，一般是睡眠一個多小時，或者四五個小時不等，被別人叫起來的時候人很困。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的這種情況分析應(yīng)該是屬于身心疲憊所造成的，建議你每到節(jié)假日，應(yīng)該把休息放在第一位，休息的當(dāng)天可以做一些體育鍛煉或者些體力勞動，這個時間最好安排在星期六，星期六的夜里睡覺最好睡得比較深，比較熟，睡到自然醒為好，這樣慢慢的調(diào)節(jié)，應(yīng)該是可以好轉(zhuǎn)的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，晚上的睡眠是正常的，只是在白天的睡眠的時候感覺到身體老有睡不夠的感覺
      指導(dǎo)意見：
      你以上的這種表現(xiàn)，應(yīng)該是不會有問題的，因為每個人可能有一段時間就感覺到身體很空乏，如果你心里有你累的話，也可以到正規(guī)醫(yī)院做一個血常規(guī)的化驗檢查，看看有沒有貧血的表現(xiàn)？如果沒有的話，應(yīng)該就沒有什么大的問題
      

      病情分析：
      晚上睡眠不好，睡眠質(zhì)量不好，容易出現(xiàn)多夢，影響到了睡眠質(zhì)量，在放假的時候，心情非常放松，白天的時候睡覺補覺
      指導(dǎo)意見：
      對緩解身體的疲勞是有幫助的，特別是經(jīng)常的睡眠不好，盡量改善晚上的睡眠質(zhì)量，白天的時候可以適當(dāng)?shù)倪\動，降低精神緊張和壓力
      
      以上是對“睡覺問題，晚上一般白天休息日困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的晚上睡覺多夢的情況，有可能與你精神緊張有壓力有關(guān)系。建議你要積極的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多堅持戶外運動，對調(diào)整睡眠有很好的幫助，平時要規(guī)律作息時間，不能熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，保持一顆平常心，而周六周日休息的時候人比較放松，睡眠的時間比較長，進入深睡眠，如果這時候強行的叫醒，有可能會感覺到很困，放松心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是睡覺起來根感覺身體很沉，不舒服，這樣看來還是睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是學(xué)習(xí)認(rèn)為很重，壓力很大，平時睡眠是不是不充足，即使休息日的時候也不是睡得很坦然，所以睡得時間長也沒有感覺舒服，所以平時要保證睡眠，只有休息好了學(xué)習(xí)才有精神，。