嚴(yán)重失眠不能入睡很擔(dān)憂

      病情分析：
      你的問(wèn)題是發(fā)生在車(chē)禍之后才出現(xiàn)的嗎？那就說(shuō)明這個(gè)車(chē)禍對(duì)你的影響很大，想要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要消除對(duì)車(chē)禍這件事情的恐懼，然后正確的看待它。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，消除對(duì)車(chē)禍的恐懼，重新看待車(chē)禍的事件。平時(shí)多鍛煉身體，宣泄不良情緒。也可以多給自己積極的心理暗示。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮是由于心理因素所導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞。睡前不要思慮過(guò)多，可以喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助入睡。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠不能入睡很擔(dān)憂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！