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如何勞逸結(jié)合預防腰椎間盤突出？

保密 | 0個月 2021-05-01 20:16:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何勞逸結(jié)合預防腰椎間盤突出？

醫(yī)生回復區(qū)
孔宇
孔宇 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網(wǎng)友：25337
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2021-05-01 20:57:52 我要投訴

      要避免勞累引起腰椎間盤突出，平常應(yīng)該勞逸結(jié)合，同時還要加強飲食的營養(yǎng)，應(yīng)該多吃一些高鈣高蛋白的食物，比如雞蛋牛奶，各種肉類，豆制品，還多喝骨頭湯，多吃蔬菜和水果同食，平常也可以用些杜仲，田七，當歸，丹參，枸杞煲湯喝可以強壯腰骨，補益肝腎，都是可以避免這個疾病，在勞累的過程中一定要注意腰椎的保暖，以免受涼引起血液循環(huán)變差，出現(xiàn)的肌肉痙攣導致病情加重，如果出現(xiàn)這個癥狀比較明顯就不要進行勞動，這個時候應(yīng)該臥床休息

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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