人們的生活節(jié)奏越來越快,患上抑郁的人也有很多,這樣就對(duì)人們的睡眠造成的影響,還有就是心血管疾病,或是冠心病的人都會(huì)導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙。還有就是生活中有一些不健康的生活方式,也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙出現(xiàn)。睡眠障礙主要包括了兩種,一類是睡眠量過度增多,另一類是睡眠量不足的失眠。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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