看手機(jī)看的脖子疼，求告知，謝謝。

男 | 19歲 2021-04-30 21:33:29 3人回復(fù) 來自七臺(tái)河市

健康咨詢描述：過年時(shí)集福上抖音之類軟件長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，一直到現(xiàn)在只要低頭就脖子疼拍了片說脖子直了，要按摩，可是高三了學(xué)業(yè)緊張沒有時(shí)間去，貼了膏藥效果不算大，上網(wǎng)上查說做操可以緩解疼痛可否推薦一些緩解脖子疼的動(dòng)作，感謝。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉玉平滕州市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及幫助網(wǎng)友：13054

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-05-01 08:43:32 我要投訴

看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致脖子疼痛，拍片子看到頸椎生理曲度變直。這種情況一般考慮是頸背部肌肉的勞損所導(dǎo)致的，可以采用10：10法來進(jìn)行頸背部肌肉的功能鍛煉，能夠有效的緩解頸部肌肉的疼痛。

李永勝肥城市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急性闌尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲狀腺囊腫,單純胸腰幫助網(wǎng)友：46203稱贊：521

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-05-01 08:45:45 我要投訴

您的情況需要進(jìn)一步檢查，目前癥狀主要是考慮局部肌肉勞損引起不適癥狀，建議您正規(guī)醫(yī)院疼痛，針灸科門診檢查治療，再就是需要推拿按摩，理療治療，再就是可以自己熱敷，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，低頭情況。米字操練習(xí)

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-05-01 08:29:48 我要投訴

通過你的詳細(xì)描述為脖子疼痛，考慮與長(zhǎng)期一種姿勢(shì)有關(guān)建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議局部熱敷烤電微波治療，建議拍片檢查一下明確診斷指導(dǎo)下一步治療啊。建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿正骨治療效果好。
以上是對(duì)“看手機(jī)看的脖子疼，求告知，謝謝?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！