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骨質(zhì)疏松可以多曬太陽嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 21:45:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松可以多曬太陽嗎？

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2021-04-29 21:51:18 我要投訴

可以曬太陽，而且曬太陽對(duì)骨質(zhì)疏松癥有很大的好處。因?yàn)闀裉柨梢源龠M(jìn)活性維生素D強(qiáng)化和轉(zhuǎn)換，同時(shí)也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣磷的吸收，所以每天要出去多曬太陽。一般從上午十點(diǎn)到下午兩三點(diǎn)鐘之間多出去曬會(huì)兒太陽，每次持續(xù)20～30分鐘，對(duì)抑制骨質(zhì)疏松有很大的好處。但是曬太陽也要注意具體情況，當(dāng)有霾或者有霧時(shí)會(huì)影響紫外線折射，這種情況下就不要出去了。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>