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2021-04-28 06:29:48 我要投訴
放松心情，避免過度緊張，適當(dāng)參加體育活動(dòng)。睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。睡前避難吃得過飽或饑餓。避免思慮過重或情緒激動(dòng)。避免熬夜。保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，白天頭暈就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)盡快就診，查明原因針對病因治療，并遵醫(yī)囑應(yīng)用助眠藥物及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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