頭暈老是睡不好覺怎么辦

      首先要放松心態(tài)，適度參加有益身心健康活動(dòng)，如騎車散步聽優(yōu)美音樂唱歌等，緩解壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。必要時(shí)應(yīng)用中藥調(diào)理，調(diào)整心態(tài)很重要。

      你好，你的這種情況，從中醫(yī)角度來說，是由于有點(diǎn)心腎不交，心脾兩虛，心神失養(yǎng)引起的，建議您可以吃點(diǎn)黃連溫膽丸，歸脾丸調(diào)理一段時(shí)間看看，也可以找中醫(yī)給開中藥調(diào)理一下，效果不錯(cuò)，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。