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每天要喝多少蜂蜜水才可以減肥要怎么搭配

保密 | 0個月 2021-04-27 10:48:37 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天要喝多少蜂蜜水才可以減肥要怎么搭配

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-04-27 12:47:42 我要投訴

      如果想要減肥可以采用采用合理的減肥方式，每天只喝蜂蜜水是達不到理想的減肥效果的，蜂蜜水具有通便作用，正確的減肥方法應該是多參加體育鍛煉，減少脂肪及糖類的攝入，可以適當控制飲食，平時也要保證良好的飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜。以及粗纖維的食物，每天運動量一定要達到可以慢跑，但時間最少達到40分鐘以上，也可以跳舞，打籃球

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