我想控制情緒，但是適得其反。我覺得自己離瘋不遠(yuǎn)了

      病情分析：
      你好，看你的描述，你想控制自己的情緒，但是適得其反恰恰越控制越控制不住，你不想讓自己產(chǎn)生情緒，你感覺在這個(gè)世界上什么人沒有情緒
      指導(dǎo)意見：
      說句實(shí)話，所有的人都會(huì)有情緒，不管情緒好與壞都會(huì)產(chǎn)生情緒，所以你沒有必要把自己的情緒完全控制住，那是不可能的，順其自然就好，只要你不是特別的發(fā)脾氣就可以

      病情分析：
      有情緒產(chǎn)生很正常不可能生活都是一帆風(fēng)順，在重要的時(shí)候沒有情緒就好了有情緒再恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候釋放出來就好了，管理好不是說不允許它發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      管理情緒不是刻意死板的控制情緒要有出口在適合時(shí)候發(fā)泄掉就好了，是什么讓你在上課的時(shí)候有情緒不喜歡這節(jié)課還是不喜歡老師，按自己情況控制好就行了

      病情分析：
      你覺得自己離瘋不遠(yuǎn)了，請(qǐng)問你發(fā)生了什么事情？能說說你的生活學(xué)習(xí)情況嗎？情緒要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有不好的情緒，情緒來時(shí)要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄，發(fā)泄的標(biāo)準(zhǔn)是不傷害自己和他人。多干自己喜歡的事。比如唱歌，運(yùn)動(dòng)……
      以上是對(duì)“我想控制情緒，但是適得其反。我覺得自己離瘋不遠(yuǎn)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！