如果你有失眠的話,睡前盡量的不要吃過(guò)于辛辣刺激和容易使人興奮的食物,特別是不要喝茶葉水咖啡等。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,白天多做些戶外活動(dòng),被對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注,晚餐以后先洗漱,對(duì)自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱一遍,自己更精神不容易入睡,可以喝杯熱牛奶。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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