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運(yùn)動(dòng)過度，未做拉伸運(yùn)動(dòng)，腳踝疼痛

女 | 20歲 2021-04-24 00:57:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因運(yùn)動(dòng)之前沒有做任何準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，之后腳后跟開始出現(xiàn)疼痛癥狀，緩了一個(gè)星期，用了云南白藥噴霧之后發(fā)現(xiàn)腳開始腫了，會一陣一陣的痛。但相比于之前，感覺沒那么疼了，腳后跟疼，不能把重心放在腳后跟。，走路有點(diǎn)瘸，請問一下這種情況需要多久可以恢復(fù)?如果讓其自然恢復(fù)，會落下病根嗎？

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-04-24 08:16:36 我要投訴

      考慮是局部的韌帶損傷，可以外噴云南白藥噴霧劑配合熱敷，理療，按摩進(jìn)行治療。一個(gè)月之內(nèi)要注意休息，避免患肢的過度運(yùn)動(dòng)，休息時(shí)盡量抬高患肢，以利靜脈回流。

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