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晚上睡覺(jué)前,喝酸奶和吃水果可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 22:51:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 晚上睡覺(jué)前,喝酸奶和吃水果可以嗎

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:49360稱贊:1
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2021-04-24 06:12:54 我要投訴

      睡覺(jué)前是不建議吃水果喝酸奶的,胃腸道也需要休息,睡前進(jìn)食容易導(dǎo)致脾胃虛弱消化不良等情況,可以晚飯后一個(gè)小時(shí)吃水果吃水果,進(jìn)食后也需要一兩個(gè)小時(shí)后再睡覺(jué)。

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