焦慮頭痛失眠腸胃不舒服

      病情分析：
      你這種情況是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，太過于緊張和焦慮會造成身體上的不舒服，有時候心室放在心里就會影響到睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要懂得調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好的放松，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多聽聽輕松的音樂。

      病情分析：
      目前你說的這種膽小就會出現(xiàn)焦慮，失眠，一個人出現(xiàn)這種情況，以后就會進(jìn)入到一個具體的生理上的癥狀，胃腸道不舒服就會發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      作為一個30多歲的成年人，要提高自己對社會適應(yīng)能力的狀況，這樣子是根本的原因，我們要逐漸的學(xué)會成長起來，通過一些社團(tuán)的組織，積極參加一些活動的社會活動，讓自己心理能力成長起來。