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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-22 07:24:11
這個(gè)方法沒有科學(xué)依據(jù)，晚上熬夜可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，而不是體重減少。因?yàn)榘疽沟那闆r下，容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，抵抗能力下降，有害物質(zhì)排不出體外。這時(shí)可以適當(dāng)休息，保持良好的睡眠，勞逸結(jié)合，多到戶外活動(dòng)，有利于改善熬夜帶來的傷害。如果經(jīng)常失眠，還可以在睡眠之前喝一杯牛奶或者是沖一個(gè)熱水澡。
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