如果覺得肥胖想減肥的話,飲食上格外的控制一下,盡量以清淡易消化為主,少吃甜品飲料油炸食品,晚飯過后每天吃兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動,有助于達(dá)到減肥的效果,建議堅(jiān)持住。
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