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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
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2021-04-23 05:44:29 我要投訴
焦慮癥的自我治療，首先呢，就是多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)焦慮癥狀關(guān)注自然會(huì)少，每當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，就抓緊時(shí)間找一些你自己喜歡做的事情投入的去做，比方說(shuō)你可以說(shuō)你可以去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊天，看搞笑的視頻或者是做一些你喜歡的其他的事情。其次，可以做一些放松訓(xùn)練，也可以通過(guò)針灸理療等。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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