晚上睡不著要怎么辦

      你好，根據(jù)您的描述，如果偶爾一次晚上睡不著，可以在第2天中午的時(shí)候適當(dāng)?shù)男菹⒀a(bǔ)充睡眠，如果經(jīng)常性出現(xiàn)晚上失眠的癥狀，有可能是由于壓力過大，精神緊張，焦慮，抑郁，神經(jīng)衰弱等引起的，建議去醫(yī)院查明原因后對癥治療，平時(shí)注意放松心情，可以在睡前喝杯溫牛奶泡泡腳，也可以適當(dāng)?shù)腻憻挘热缗懿降榷寄艽龠M(jìn)睡眠，放松心情

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，也是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松減壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用的，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療對因治療才是最重要的，