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初中生如何減肥都快160斤

保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 03:03:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 初中生如何減肥都快160斤

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-20 11:48:58

      初中生正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，還要應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí)，所以在減肥同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，以免造成生長(zhǎng)發(fā)育不良影響學(xué)習(xí)三餐可以多食低熱量低脂肪的食物，但是蛋白質(zhì)要補(bǔ)充充足，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，要適量食用，在加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣既能減肥又能幫助身體生長(zhǎng)發(fā)育

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