怎么才能治失眠

      治療失眠分為藥物和非藥物治療，非藥物治療干預(yù)手段，要改善生活習(xí)慣，保持良好的作息規(guī)律，調(diào)整好心態(tài)，避免情緒的波動(dòng)，睡前避免過(guò)度看一些刺激性的視頻等等，如果效果欠佳，要求助專(zhuān)業(yè)幫助。

      失眠多和精神生活壓力大，有一定的關(guān)系，今天也是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松解壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物，要慢慢的恢復(fù)，控制好血壓，血脂血糖在一個(gè)理想的范圍之內(nèi)。