每天睡眠不足如何處理治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱，跟精神焦慮緊張、勞累過度、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。

      每天睡眠不足建議要養(yǎng)成好的習(xí)慣，早睡早起。保證八小時睡眠。同時也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳。也能夠改善睡眠。也可以服用補(bǔ)腦安神的藥物。來促進(jìn)睡眠。