健康咨詢描述: 今年開始睡覺經(jīng)常做夢(mèng),感覺乏累,后來在前段時(shí)間就每天晚上睡不著,即使睡著了也是兩三個(gè)小時(shí),沒有深入睡眠,腦子感覺很疼很累了,感覺快要炸裂了那種,可就是睡不著。后來吃了一兩次谷維素片,能睡著了,但是不吃了還是一直做夢(mèng)
病情分析:
你好,你說的情況屬于植物神經(jīng)功能紊亂,也就是我們常說的神經(jīng)衰弱,出現(xiàn)這種情況,最明顯的表現(xiàn)就是白天感覺很累,疲乏,晚上入睡困難,或者醒后難以入睡,睡眠質(zhì)量極差
指導(dǎo)意見:
時(shí)間久了還容易出現(xiàn)注意力不集中記憶力減退,易激惹,頭部和身體的不適。需要吃谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)一段時(shí)間,另外一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉按時(shí)作息養(yǎng)成良好的生物鐘。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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