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腰突癥怎么做小燕飛鍛煉？

保密 | 0個月 2021-04-18 11:25:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰突癥怎么做小燕飛鍛煉？

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孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友：24105
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2021-04-18 11:38:18 我要投訴

      這位朋友你好，小飛燕動作訓練來加強穩(wěn)定性防止復發(fā)，具體要在俯臥位下通過腰背后側(cè)肌肉收縮抬起雙側(cè)上肢和下肢，盡可能一次維持5-10秒的時間。希望我的回答能幫到你，早點好起來哦。

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