時(shí)常感覺自己很累對未來感到絕望和恐懼

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)和治療一定會(huì)好起來的。

      病情分析：
      這種情況可能在你的情緒當(dāng)中存在著一些焦慮的情況，要注意讓自己放松下來轉(zhuǎn)移注意力，不要總是想著這些不好的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)間應(yīng)該多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，緩解緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己盡量的放松。