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預(yù)防腰突癥的搬抬重物方法是什么？

保密 | 0個月 2021-04-17 10:44:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 預(yù)防腰突癥的搬抬重物方法是什么？

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢 幫助網(wǎng)友：9602
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2021-04-17 11:06:47 我要投訴

      預(yù)防腰椎間盤突出時(shí)使用的搬抬重物的方法，主要是減少腰部受力。建議先蹲下，搬住物體后再起身。
      此外就是注意腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量能更好的預(yù)防腰椎間盤突出，腰肌勞損等

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