老人應(yīng)如何預(yù)防高血壓？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      誘發(fā)心腦血管疾病的重要因素，預(yù)防高血壓必須要有好的生活作息和飲食習(xí)慣。有些喜歡在飲食上喜歡吃腌制的咸貨，喜歡大魚(yú)大肉，不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡喝酒抽煙，這些生活方式習(xí)慣都需要避免。

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，首先在季節(jié)變化的時(shí)候注意預(yù)防感冒，避免著涼等等，以免引起血壓的波動(dòng)。再就是在飲食方面以清淡飲食為主，少吃肥肉中的內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜水果以及含鉀豐富的食物，可以多吃一些豆類(lèi)以及奶制品等等。少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，平時(shí)注意休息，避免勞累熬夜。避免高危因素。再就是按時(shí)服用降壓藥物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外鍛煉等等，希望我的解釋能夠滿意。