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2021-04-15 09:45:29 我要投訴
久坐腰疼的情況非常多見(jiàn)，首先就是要避免久坐，經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)一下，坐著的時(shí)候也要注意坐姿另外要注意保暖，防止受涼可以經(jīng)常的做一下腰部的熱敷，比如說(shuō)理療打怪，另外要加強(qiáng)鍛煉來(lái)增加腰背部肌肉的力量和強(qiáng)度提高肌肉的耐力。
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