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2021-04-15 18:33:44
減肥期間控不控制喝水，健康成長(zhǎng)成人鼓勵(lì)適當(dāng)飲水，飲水標(biāo)準(zhǔn)每天1500~2000毫升，在減肥過(guò)程中，因?yàn)榛顒?dòng)量增加，需要適量增加飲水量，水沒(méi)有熱量在運(yùn)動(dòng)中伴隨脂肪消耗和分解，幫助身體代謝產(chǎn)物排出
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