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最近每天凌晨3點(diǎn)多莫名其妙就醒來(lái)一次
女 | 20歲 2021-04-14 08:30:32
1人回復(fù)
來(lái)自嘉興市
健康咨詢(xún)描述： 最近每天凌晨三點(diǎn)多莫名其妙就醒了一次請(qǐng)問(wèn)我這是什么原因？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 21:26:44 我要投訴
病情分析：
你最近每天凌晨三點(diǎn)多就醒了一次，這種情況可能是養(yǎng)成了生物鐘，這個(gè)時(shí)間會(huì)起來(lái)上廁所。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
夜里起床上廁所或者睡醒來(lái)是很正常的，通常不會(huì)影響第二天的精力和學(xué)習(xí)，如果醒來(lái)之后很快就睡著了，就沒(méi)關(guān)系。晚上醒來(lái)之后讓自己保持放松狀態(tài)，不看手機(jī)，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，放松之后就容易睡著了。
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