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最近莫名其妙的難過(guò)就流眼淚

女 | 17歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-10-26 00:31:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：好像持續(xù)一兩個(gè)月了吧，總是莫名其妙的感覺(jué)自己很多余自己沒(méi)什么用，上一秒還好好的下一秒就很難過(guò)就哭了，感覺(jué)有很強(qiáng)烈的自我否定意識(shí)，但是表面上是好的，別人看不出什么端倪。偶爾會(huì)因?yàn)閯e人一個(gè)動(dòng)作一個(gè)眼神一句話就很難過(guò)覺(jué)得自己很多余，會(huì)有自殘的念頭但沒(méi)有實(shí)施，有時(shí)候會(huì)很暴躁但是不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，無(wú)論在哪兒在干什么情緒低落想哭就是一瞬間的事情，覺(jué)得自己很沒(méi)用看不見(jiàn)以后的生活希望

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2022-11-09 09:08:35 我要投訴

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這個(gè)時(shí)期易敏感又多愁善感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。多運(yùn)動(dòng)，也是緩解壓力和情緒的一種方式。

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