健康咨詢描述: 我這個(gè)睡覺(jué)的時(shí)候,總是容易多夢(mèng),失眠睡不著的情況但是沒(méi)有。就是很容易做夢(mèng),做一些亂七八糟的夢(mèng),比如地震啊,海嘯啊,或者被人追殺等等。。而且我睡覺(jué)也是一有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)被驚醒,睡眠質(zhì)量特別不好。這是什么情況?。咳绾胃纳??
病情分析:
就你目前提供的這份資料來(lái)看,我們每一個(gè)人在睡眠的時(shí)候都會(huì)或多或少的存在,這種多夢(mèng)的現(xiàn)象,大部分都回憶不起這種內(nèi)容
指導(dǎo)意見(jiàn):
像你說(shuō)的這種情況,可以用日有所思,夜有所夢(mèng),這樣的問(wèn)題來(lái)進(jìn)行解釋?zhuān)瑝?mèng)都是對(duì)于白天的生活事物的一種影射的反應(yīng),在夢(mèng)中的一種體現(xiàn),可能你有類(lèi)似的事情無(wú)法處理,或者接觸到類(lèi)似的影視作品,等等給你造成了一種牽絆,睡覺(jué)之前可以做一些舒展的,放松的訓(xùn)樣會(huì)
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實(shí)我們要明白一個(gè)最基本的正?,F(xiàn)象,就是做夢(mèng),它屬于正常的,幾乎每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng),只是做夢(mèng)的內(nèi)容不一樣而已。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你做夢(mèng)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)各種比較危險(xiǎn)的事情,這個(gè)可能跟你最近的壓力有關(guān)系,這個(gè)壓力可能來(lái)自于學(xué)習(xí)壓力,生活壓力,工作壓力或者情感方面兒的壓力等等,所以我們通過(guò)這件事情可以反思一下自己哪方面有問(wèn)題,然后是正確的面對(duì)和解決,只要內(nèi)心中的這些壓力解決了,然后做噩夢(mèng)的現(xiàn)象也會(huì)消失。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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