健康咨詢描述: 大約這種感覺維持了有6年,每次當(dāng)有什么事時(shí)就會(huì)不受控制的重復(fù)去做,明明已經(jīng)沒有意義,就是停不下來,做的多了就會(huì)非常心煩甚至抓狂心里十分焦躁,當(dāng)這種感覺未得到壓制會(huì)總想著他導(dǎo)致很長(zhǎng)時(shí)間無法集中注意力,這種病困擾我多年,它影響到了我的學(xué)業(yè)以及有時(shí)社交的煩惱,他每天讓我煩躁不安,我該怎么辦,吃藥有沒有用
病情分析:
你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的焦慮癥和強(qiáng)迫癥的情況,同時(shí)也不排除你有抑郁的可能。
指導(dǎo)意見:
建議你最好首先做自我調(diào)節(jié),讓自己盡量多做良性積極自我暗示,另外要學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移,多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,積極參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉和集體娛樂活動(dòng),多積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通,最關(guān)鍵的就是要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)。最好在家長(zhǎng)陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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