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喝什么粥緩解便秘？

保密 | 0個月 2021-04-08 10:14:58 1人回復來自未知

健康咨詢描述：喝什么粥緩解便秘？

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2021-04-08 10:38:59

便秘的人適合喝點小米粥，小米粥比較柔軟，有潤腸道的作用，還能改善腸道脹氣。早晨起床可以喝點八寶粥，但是盡量少放糖，糖放多了會影響腸胃的消化。早晨也可以喝點燕麥粥，可根據(jù)個人喜好，在里面加點水果，如草莓、藍莓，以及葡萄等，能輔助排便。

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溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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