山藥粥能緩解便秘嗎？

      大便燥結(jié)者不建議您服用山藥。便秘的患者在日常生活中要改變生活方式，可以多攝入一些高纖維的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花玉米等可以吃一些富含纖維的水果，如樹梨帶皮的蘋果，香蕉草莓等，多喝水，增加糞便的水分，起到軟化糞便的作用，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要抑制便意，定時排便。

      山藥粥的營養(yǎng)比較豐富，能夠緩解患者的便秘。因為山藥中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，促進(jìn)胃腸道的蠕動，清除腸內(nèi)脂肪堆積，幫助糞便盡快排出來，緩解便秘的癥狀。