便秘的人喝什么粥呢？

      便秘的人可以選擇喝一些小米粥，燕麥粥，紅薯粥，這些肉類對(duì)于便秘有很好的作用，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，可以有效的改善便秘。便秘的人群日常也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以選擇多吃一些菠菜，香蕉火龍果，這些食物都可以有效的改善便秘。

      便秘的人可以喝一些菠菜粥，菠菜里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，也可以喝一些芹菜粥，南瓜粥，紅薯粥，胡蘿卜粥，還有小米粥，玉米粥，燕麥粥，里面都有可溶性的膳食纖維。