最近這倆天睡不著覺，睡幾個小時就醒

      病情分析：
      每天感覺到挺困的，也感覺到困倦，但是閉上眼睛就是睡不著，白天的時候不知道你經(jīng)常做什么事情，有沒有增加運動量？
      指導意見：
      建議你白天的時候一定要多運動，多參加一些文體活動，增加運動量，特別是戶外的活動，多曬曬陽光，等你運動量增多的時候，晚上睡覺才容易踏實

      病情分析：
      可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素加上維生素B1.手抖是最近才開始的？還是先前就有過呢？一定要多做放松訓練，特別是在睡前！
      指導意見：
      睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩。還可以聽聽冥想音樂一類的入眠！按時作息勞逸結(jié)合。做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！慢慢調(diào)整，是可以調(diào)整好的！加油！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，這兩天入睡困難并且睡眠少。這種情況一般考慮可能與你近日的生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會宣泄自己的父親情緒，都和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。睡前可以用溫熱水泡腳，聽輕音樂，喝牛奶等方式，有利于改善睡眠。
      以上是對“最近這倆天睡不著覺，睡幾個小時就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果每天晚上睡不好覺的時候，而且睡眠深度也不夠的話，就會導致白天的時候身體乏力等異常情況
      指導意見：
      與胳膊向下垂的時候出出現(xiàn)出現(xiàn)，手抖這個應(yīng)該是正常的表現(xiàn)，正常人也會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，目前最主要的是要改善你的睡眠，可以通過口服安神補腦液，谷維素維生素B6刺五加口服液來調(diào)理，從而改善睡眠，睡眠調(diào)理好了，其他的一些表現(xiàn)應(yīng)該就會好起來