你好,安神補腦液,對于輕度的失眠可以考慮服用,如果說沒有明顯的原因出現(xiàn)一些失眠,可以嘗試服用一些藥物,另外應(yīng)該注意不要喝酒,茶咖啡這些活性物質(zhì)。
你好,入睡困難容易醒,目前睡眠問題較為糟糕,記得勞逸結(jié)合,避免熬夜或者過度勞累,每天養(yǎng)成按照固定時間睡眠的習慣,白天可以抽出時間來做健身運動,比如有氧運動,快走或者慢跑等,如果持續(xù)得不到改善,可以到心理科就診,以便排除情緒障礙的可能性,祝你早日康復(fù)。
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