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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-05 18:42:50 我要投訴
快速減肥的方法主要就是做好飲食方面調(diào)理，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，兩者聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果，重要是飲食上注意不能吃任何熱量高的食物。只能吃一些清淡的蔬菜和水果，而且要嚴(yán)格控制好飲食的總量，也要控制好飲食的熱量。同時(shí)每天必須進(jìn)行加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，至少一到兩個(gè)小時(shí)。
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