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我可能病了,但是不確定,最近精神不好,

女 | 31歲 2021-04-03 21:53:01 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近精神不好,老上火,發(fā)脾氣,有一丁點(diǎn)的事我也受不了,就想獨(dú)處不想合群,有時(shí)候誰大聲說個(gè)話我也煩!

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解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-04-04 08:36:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你最近的情緒很不穩(wěn)定,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火,但是并不明確在你的生活或者工作當(dāng)中發(fā)生了什么樣的事情,估計(jì)連你自己都說不清楚的。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況下需要冷靜下來,仔細(xì)的考慮考慮,你是怎樣規(guī)劃設(shè)計(jì)你的遠(yuǎn)景目標(biāo)和近期目標(biāo)的?又應(yīng)該做出怎樣的努力呢?如果你把這些都不清楚,就可以借助心理咨詢師的力量幫助你減緩壓力和焦慮,平復(fù)你的心情。至于身體上有沒有病,去醫(yī)院看看就可以了。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-04-04 08:38:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,最近一段時(shí)間考慮您存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,但并不能就此判斷存在具體的疾病,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,存在心里陰影過大的原因!
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療!同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒,給自己積極的暗示和鼓勵(lì),都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-04-04 08:38:41 我要投訴

      病情分析:
      好好看你的描述,今年31歲,你最近精神不太好,老是發(fā)脾氣,有一丁點(diǎn)的事都受不了,老想自己一個(gè)人呆著,不想跟別人在一起,也不想聽到大聲的說話,其實(shí)你大概是也不想說話
      指導(dǎo)意見:
      我不知道你這樣有多久了,如果時(shí)間在半月以上,你起碼是有一個(gè)抑郁的情緒存在,建議你還是去醫(yī)院精神心理科就診,明確下診斷,看看這只是抑郁情緒的話,那就好說你可以通過心理咨詢或者自我調(diào)整就能改變這種狀況,如果比較嚴(yán)重,或許可能就是需要藥物治療,甚至就可能會(huì)要藥物治療結(jié)合心理咨詢
      以上是對(duì)“我可能病了,但是不確定,最近精神不好,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-04-04 08:38:42 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致這種情況的原因很多,例如身體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、受到外界刺激影響等。
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己的生活,調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié),可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

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