睡眠障礙應(yīng)該如何治療

      睡眠障礙，首先應(yīng)該查明引起睡眠障礙的病因，然后才可以選擇合適的治療方案。輕度的睡眠障礙一般適當(dāng)調(diào)理就能夠治好，比如注意運(yùn)動(dòng)，改善心情。比較重的睡眠障礙患者，往往需要服用鎮(zhèn)定、抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。

      出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，入睡困難，睡眠障礙，首先明確失眠誘發(fā)原因，與不規(guī)律作息，熬夜受涼，情緒波動(dòng)，焦慮抑郁，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)習(xí)及工作壓力大，不能與外界良好溝通等，首先減少以上誘因，同時(shí)給予佐匹克隆膠囊等改善睡眠質(zhì)量藥物，慢慢恢復(fù)。