睡眠障礙早期如何治療

      如果是睡眠障礙的早期這一類的問(wèn)題，想要治療的話，首先需要放松心態(tài)，適度加強(qiáng)體育鍛煉，白天少睡覺(jué)多和周圍人有一些溝通交流傾訴宣泄，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓精神過(guò)度緊張興奮，必要時(shí)接受一些改善睡眠的藥物干預(yù)治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解睡眠障礙方面的問(wèn)題，引起睡眠障礙的原因有很多，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙的早期可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。